Chi phí học tennis cơ bản và kỹ thuật đánh chuẩn cho người mới

Việc học tennis cơ bản từ những kỹ thuật Forehand, Backhand, Serve, Volley, Smash, Slice là điều hết sức cần thiết với những tay chơi  không chuyên. Nắm bắt tốt từng động tác, kỹ thuật này sẽ giúp cải thiện đáng kể cho mỗi cú đánh của bạn thêm “uy lực”. Sau đó dần phát triển luyện tập những kỹ thuật nâng cao, chăm chỉ luyện tập mỗi ngày chỉ trong thời gian ngắn bạn sẽ chiến thắng đối thủ của mình một cách đầy thuyết phục.

Nếu thích thú với chủ đề này hãy cùng Babolat Việt Nam khám phá chi tiết hơn trong bài viết bên dưới đây nhé.

Chi phí học tennis cơ bản và kỹ thuật đánh chuẩn cho người mới

7 kỹ thuật đánh tennis cơ bản các tay vợt mới cần nắm vững

Forehand Tennis (đánh thuận tay)

Đánh tennis thuận tay, còn được gọi là forehand smash, là một kỹ thuật không thể thiếu trong môn Tennis. Đây là cú đánh mạnh mẽ, chính xác và linh hoạt, giúp bạn ứng phó với nhiều tình huống trên sân. Dưới đây là một số bước thực hiện cú đánh thuận tay:

• Nắm vợt: Cầm vợt theo kiểu liên lục địa (continental grip) để tạo ra cú đánh mạnh mẽ và linh hoạt
• Đứng đúng tư thế: Sử dụng tư thế trung lập để chuẩn bị cho cú đánh thuận tay 2 chân đứng song song ngang với vai và hướng thẳng về phía trước
• Chuẩn bị tiếp bóng: Quay sang một bên để chuẩn bị tiếp bóng, lưu ý không sử dụng cổ tay vì rất dễ gây ra chấn thương. Bạn cần thực hiện xoay hông và vai sau đó đưa vợt lên bằng với vị trí tiếp xúc bóng, cần cố định cổ tay và đưa vợt lên bằng cả cánh tay
• Tạo đà đón bóng: Xoay đầu vợt xuống dưới để tạo đà đón bóng
• Đánh bóng thuận tay: Tiếp xúc bóng và đánh bóng thuận tay, sau đó vung vợt lên trên vai tại vị trí phía sau lưng. Không nên vung vợt quá cao mà chỉ đặt ở vị trí ngang cằm là được
• Hồi phục tư thế ban đầu sau khi đánh: Theo dõi bóng và chuẩn bị cho lượt đánh tiếp theo.

Hướng dẫn đánh tennis thuận tay chi tiết nhất

Backhand Tennis (đánh trái tay)

Trước khi bắt đầu, hãy nhớ rằng việc đánh trái tay không chỉ đơn giản là sử dụng tay trái. Đó là một phong cách chơi đòi hỏi sự điều chỉnh về tư duy và cơ thể. Tuy nhiên kỹ thuật đánh trái tay sẽ khó hơn so với thuận tay, đòi hỏi vợt thủ cần tập trung cao độ.

• Tư thế: Khi chuẩn bị đánh, hãy đảm bảo rằng bạn đang đứng đúng tư thế. Bạn nên đứng bên trái của quả bóng, với cánh tay trái của bạn nằm dọc theo đường biên
• Đánh bóng: Khi đánh bóng, hãy sử dụng cả hai tay để tạo ra sức mạnh. Tay trái của bạn nên đánh bóng trong khi tay phải hỗ trợ cú đánh
• Grip: Phải chắc chắn nhưng thoải mái. Bạn không nên cầm vợt quá chặt, điều này có thể gây ra căng thẳng cho cánh tay và giảm hiệu suất.
• Di chuyển chân: Chuyển động chân là một phần quan trọng của cú đánh trái tay. Bạn nên sử dụng chân để di chuyển xung quanh sân và đặt chân vào vị trí tốt nhất để đánh bóng.
• Luyện tập: Cuối cùng, như mọi kỹ năng khác, việc cải thiện kỹ thuật đánh trái tay đòi hỏi thực hành đều đặn. Hãy dành thời gian để luyện tập và bạn sẽ thấy tiến bộ lên từng ngày.

Video hướng dẫn cách đánh tennis trái tay cho người mới tập chơi

Serve Tennis (giao bóng)

Có bốn kỹ thuật giao bóng cơ bản mà không phải tay vợt nào cũng biết, bao gồm: Giao bóng thẳng (Flat serve), Giao bóng xoáy ngang (Slice serve), Giao bóng xoáy lên (Topspin serve), Giao bóng xoáy đổi hướng (Kick serve).  Trong đó, Topspin là kiểu giao bóng phù hợp nhất cho những người chơi mới hoặc những người chơi theo phong trào. Dưới đây là cách giao bóng chuẩn dành cho người đang học tennis cơ bản tham khảo:

• Vị trí đứng và chuẩn bị: Đối với người thuận tay phải, hướng mũi chân trước về phía cột lưới bên phải. Đảm bảo cả hai chân đều nằm sau vạch sân và không chạm vào nó, chân sau nên xếp song song với vạch sân. Bóng nên được giữ gần cổ vợt để chuẩn bị tung bóng
• Tung bóng và kéo vợt ra sau: Hai tay bắt đầu di chuyển ra xa nhau. Tay tung bóng được thả ra và sau đó tung lên bằng cánh tay. Bạn nên thả bóng ra khi tay tung bóng đi lên cao gần đến vị trí đầu.

Hướng dẫn giao bóng tennis cho người mới bắt đầu

Volley Tennis

Kỹ thuật volley trong môn tennis là một phần không thể thiếu trong bộ sưu tập kỹ năng của một tay vợt, đặc biệt là khi tham gia vào các trận đấu đôi. Đây là một cú đánh được thực hiện khi bóng đang trong không trung, thường là khi đối thủ đánh bóng lên cao hoặc đưa bóng trở lại gần mặt đất.

Dưới đây là một số những bước thực hiện chi tiết về kỹ thuật volley cho người học tennis cơ bản tham khảo:

• Bước 1: Hai chân rộng bằng vai và hướng mũi chân về phía trước, cầm vợt ở vị trí số 2, tay còn lại đưa lên vị trí khung A để cầm vợt chắc và thoải mái hơn. Ngoài ra bạn nên đưa vợt vào chính giữa và ngang với tầm mắt
• Bước 2: Mở vợt, sau đó dồn trọng tâm về phía chân phải, nghiêng vai và vợt theo 1 góc 45 độ về phía trước
• Bước 3: Bước chân trái lên và đổ trọng tâm về phía chân này và thực hiện tịnh tiến vợt để đón bóng

Ngoài ra, kỹ thuật volley cũng đòi hỏi khả năng phản xạ nhanh chóng và đẩy bóng trở lại mạnh mẽ để kiểm soát đường bóng và tạo sức ép lên đối thủ. Với những người mới học tennis cơ bản chỉ nên đỡ bóng đúng tư thế thay vì đập bóng như các vận động viên chuyên nghiệp. Bởi nếu không thực hiện đúng kỹ thuật sẽ dễ dẫn đến chấn thương ở vai.

Video hướng dẫn 3 bước volley tennis đơn giản nhất

Smash Tennis (đập bóng)

• Bước 1: Hai chân mở rộng bằng vai, hướng về phía trước, đầu gối hơi trùng xuống. Với tư thế này bạn nên thả lỏng cơ thể để sẵn sàng thực hiện mọi cú đánh và tránh tình trạng căng thẳng tâm lý, cóng tay
• Bước 2: Mở vợt, bước chân và đưa vợt về phía sau, vợt cần để cao hơn đầu và mắt hướng lên trên
• Bước 3: Chọn tiếp xúc bóng ở khoảng cách 1h giúp tạo lực và khoảng cách đi bóng tốt nhất cho cú đánh của bạn
• Bước 4: Nghiêng vợt, hạ vai và kết thúc động tác

Cách đập bóng tennis chỉ với 4 bước đơn giản

Slice Tennis (cắt bóng)

• Bước 1: Cầm vợt ở vị trí số 2, tay còn lại đưa lên vị trí khung A để cầm vợt chắc và thoải mái hơn. Nên đưa vợt vào giữa và đặt ngang với tầm mắt
• Bước 2: Chân phải bước lên trước, bàn chân hơi lệch sang trái, đồng thời đổi trọng tâm chuyển sang chân phải
• Bước 3: Mở vợt sẵn ở vị trí sau vai và cao ngang với mặt, sau đó vung vợt tịnh tiến lên để vào bóng.

Hướng dẫn kỹ thuật cắt bóng cho người mới bắt đầu

Kỹ thuật lốp bóng

Kỹ thuật lốp bóng, hay còn gọi là “topspin” trong tennis, là một phương pháp đánh bóng đặc biệt, tạo ra một lực xoay từ trên xuống khi tiếp xúc với bóng, làm cho bóng di chuyển theo một quỹ đạo cong và nảy lên cao khi chạm đất.

Dù không phải là một kỹ thuật chủ yếu, nhưng lốp bóng có thể trở thành một lựa chọn hoàn hảo trong nhiều tình huống. Một cú lốp bóng cao và sâu có thể giúp bạn lấy lại lợi thế trong trận đấu.

Cú lốp bóng có thể được sử dụng để đưa bóng vào sâu phần sân đối phương. Bạn có thể thực hiện cú này bằng cả hai tay, tùy thuộc vào vị trí trên sân.

Đây là một kỹ thuật quan trọng và mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, để thực hiện thành thạo cú đánh này, bạn cần dành thời gian để rèn luyện và hoàn thiện các kỹ năng tennis.

Hướng dẫn kỹ thuật lốp bóng đơn giản, dễ thực hiện

Cập nhật chi phí học tennis cơ bản mới nhất hiện nay

Học đánh tennis ở đâu uy tín, chất lượng nhất?

Lớp dạy tennis tại Hà Nội

VNTA Tennis Academy

• Địa chỉ:
• 5/284 Trần Cung, Phường Cổ Nhuế 1, Quận Bắc Từ Liêm, TP. Hà Nội
• 147 Nguyễn Đức Thuận, Phường 13, Quận Tân Bình, TP.HCM
• Hotline: 034 5832 666 – 0908 409 322
• Website: vnta.com.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/vietnamtennisacademy/
• Học phí: 350.000 – 600.000 đồng/giờ, tùy thuộc vào các yếu tố như trình độ giáo viên, cơ sở vật chất và thời điểm học.

Tại VNTA Tennis Academy, các học viên sẽ được đào tạo theo giáo trình từ cơ bản đến nâng cao với 4 – 6 tiếng học tennis mỗi tuần, vợt thủ sẽ nhanh chóng cải thiện được các kỹ năng của mình. Các học viên có thể lựa chọn học theo nhóm hoặc cá nhân để phù hợp với thời gian và lịch trình của mình.

Fanpage học viện tennis VNTA Tennis Academy

Trung tâm dạy tennis Hà Nội

• Địa chỉ: Ngõ 62, Phố Trần Bình, Phường Mai Dịch, Quận Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội
• Hotline: 0946 648 848
• Website: trungtamdaytennishanoi.com
• Fanpage: https://www.facebook.com/tennishoangtu0946648848/
• Học phí: Đang cập nhật

Đây là địa chỉ khá uy tín và được rất nhiều vợt thủ theo học, các thầy dạy ở đây vô cùng tận tâm và nhiệt tình, thời gian học tập linh động cho học viên lựa chọn. Nếu đang tìm kiếm một địa chỉ học tennis cơ bản thì bạn không nên bỏ qua trung tâm này.

Lớp học tennis cơ bản tại Đà Nẵng

Trung tâm Thể thao Đại Phát

• Địa chỉ: 356 – 358 đường 2 tháng 9, Phường Bình Hiên, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
• Hotline: 0942 448 789 – 0564 999 789
• Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamtdatphat/
• Website: datphatsports.vn
• Học phí: Đang cập nhật

Đây là đơn vị huấn luyện, đào tạo thể thao từ cơ bản đến nâng cao được rất nhiều vợt thủ trong khu vực tìm đến. Với thời gian học đa dạng, linh hoạt giúp bạn có thể lựa chọn được cho mình khung giờ phù hợp nhất. Nhanh tay đăng ký vào trung tâm thể thao Đại Phát để cải thiện kỹ năng tennis của mình nhé.

Fanpage trung tâm thể thao Đại Phát

Hello Tennis Academy

• Địa chỉ: 356 đường 2/9, Phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
• Hotline: 094 244 87 89 – 0976 100 067
• Fanpage: https://www.facebook.com/p/Hello-Tennis-Academy-100083164009200/
• Website: hellotennis.co.nz
• Học phí: 100.000 – 500.000 đồng/buổi.

Đây là địa chỉ học tennis cơ bản tiếp theo tại Đà Nẵng mà bạn không nên bỏ lỡ. Với mức học phí từ 100.000 – 500.000 đồng/buổi bạn sẽ có cơ hội tham gia vào những lớp dạy tennis vô cùng chuyên nghiệp tại Hello Tennis Academy. Chỉ sau khoảng thời gian luyện tập 2 – 3 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt về kỹ năng đánh bóng của mình.

Lớp dạy tennis Hello Tennis Academy cho người mới bắt đầu chơi

Lớp dạy tennis tại TP.HCM

Trung tâm dạy đánh tennis Sài Gòn

• Địa chỉ: 207A Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TP.HCM
• Hotline: 0762 319 319
• Website: tennissaigon.com
• Học phí: Đang cập nhật

Tham gia vào lớp học đánh tennis này, bạn sẽ được học hỏi tất cả các kỹ thuật từ cơ bản đến nâng cao giúp cải thiện kỹ năng đánh bóng và nâng cao sức khỏe. Nếu bạn đăng ký nhóm học chung từ 3 người trở nên sẽ được nhận ưu đãi giảm 15% học phí. Với hệ thống sân tập đạt chuẩn, thời gian học linh động, hợp lý, sẽ đem đến cho học viên những buổi học chất lượng nhất.

Học đánh tennis tại trung tâm dạy tennis TP.HCM

CLB quần vợt Hoa Viên Phú Thọ

• Địa chỉ: Số 02 Lê Đại Hành, Phường 15, Quận 11, TP.HCM
• Hotline: 0906 802 882
• Fanpage: https://www.facebook.com/clbhoavienphutho/?locale=vi_VN
• Học phí: Đang cập nhật

Đây là đơn vị dạy tennis lâu đời và danh tiếng tại TP.HCM, mỗi năm câu lạc bộ này đào tạo hàng trăm học viên từ cơ bản tới nâng cao với những lớp học tennis cơ bản vô cùng chất lượng. Thời gian học tại đây rất linh hoạt nên bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình một khung giờ học phù hợp nhất.

Trên đây là những kỹ thuật và địa chỉ lớp học tennis cơ bản mà Babolat Việt Nam muốn giới thiệu cho bạn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo hotline: 0896 691 279 – 028 3636 8186 để được tư vấn nhanh chóng nhất.