Hướng dẫn cách đập cầu lông mạnh và đúng kỹ thuật nhất 2024

Cách đập cầu lông (smash) cơ bản, đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn tạo ra một cú đánh cực mạnh, cầu bay nhanh và khó phòng thủ, qua đó ghi những điểm số quan trọng và hạ gục những đối thủ khó chịu. Xem ngay bài viết để thực hiện đươc những cú smash cầu chuẩn chỉnh nhé!

Để thực hiện cách đánh cầu lông mạnh đòi hỏi các vợt thủ phải thực hiện chính xác kỹ thuật. Mục đích là để cầu gây sức ép với đối thủ bằng đường bay thẳng, nhanh đây cũng là phương thức ghi điểm chủ yếu trong thi đấu cầu lông. Nếu bạn chưa biết cách đập cầu mạnh sao cho chuẩn xác hãy tham khảo ngay trong bài viết này, Babolat Việt Nam sẽ hướng dẫn bạn theo các bước đơn giản nhất.

Hướng dẫn cách đập cầu lông mạnh và đúng kỹ thuật nhất

Các kỹ thuật đập cầu lông phổ biến nhất hiện nay

• Đập cầu thuận tay: Trái cầu được đánh từ phía trên cao và trước mặt của vợt thủ giúp rút ngắn thời gian tấn công hiệu quả. Điểm rơi của cầu càng sát lưới, càng tạo ra cú đánh hiểm hách buộc đối thủ rơi vào thế bị động. Tay cầm vợt khi chưa tiếp xúc với cầu sẽ hơi thả lỏng, lúc chuẩn bị đập cầu thì co ngón tay thật nhanh để tạo đà, vung thẳng và đánh mạnh ra phía trước để tạo uy lực cho cú đập
• Đập cầu trái tay: Khi thực hiện kỹ thuật này, bạn cần chuẩn bị tư thế nghiêng người, chân trụ lùi về sau và bật nhảy lên cao. Cánh tay vung ra theo đường thẳng, cổ tay xoay sau đó gập lại ép một lực đánh thẳng ra phía trước khiến cầu đập mạnh về phía sân đối thủ với tốc độ cao.

Kỹ thuật đập cầu lông thuận tay

Cách đập cầu lông mạnh và chuẩn kỹ thuật

Cầu lông là một môn thể thao đòi hỏi sự nhanh nhẹn, khéo léo và kỹ thuật. Một trong những kỹ thuật quan trọng nhất là cách đập cầu lông chuẩn xác. Đầu tiên, trước khi thực hiện cú đập cầu mạnh, hãy quan sát sân và đối thủ của bạn, điều này giúp bạn xác định vị trí tốt nhất để đập cầu.

Khi chuẩn bị thực hiện cú đánh, hãy giữ vợt ở một góc 90 độ so với cánh tay nhằm giúp bạn tạo ra lực đập mạnh hơn. Khi đập cầu, hãy sử dụng cả cánh tay và cổ tay để tạo lực mạnh hơn vì lực đập không chỉ đến từ cổ tay, mà còn đến từ cánh tay vai và cả cơ thể.

Sau khi thực hiện cách đập cầu lông, hãy nhanh chóng quay trở lại vị trí ban đầu để sẵn sàng cho cú đập tiếp theo. Tuy nhiên, các vợt thủ cần nhớ rằng việc tạo ra những cú đập cầu mạnh không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất. Đôi khi, một cú đập nhẹ nhàng nhưng chính xác có thể mang lại hiệu quả tốt hơn cho bạn.

Cách đánh cầu lông mạnh đúng kỹ thuật

Kỹ thuật đập cầu lông cơ bản cho người mới chơi

Đập cầu lông thuận tay

• Chuẩn bị: Đứng ở vị trí sẵn sàng, cả hai chân dang rộng bằng vai và hướng về phía trước. Tay cầm vợt nên nằm ở vị trí ngang ngực với cán vợt hướng lên trên
• Chạy đến vị trí: Khi quan sát thấy cầu lông bay về phía bạn, hãy chạy đến vị trí dưới cầu lông. Đồng thời, giơ tay không cầm vợt lên để giữ cân đối
• Chuẩn bị đập: Khi cầu lông đang ở trên đầu bạn, hãy giơ tay cầm vợt lên sao cho cán vợt hướng về phía sau. Đầu vợt nên hướng lên trên và cổ tay nên căng ra
• Đập cầu lông: Bạn cần sử dụng sức mạnh từ cổ tay và cánh tay để đập cầu lông. Lúc này, vợt thủ nên xoay người và sử dụng sức mạnh từ chân để tăng thêm lực cho cú đập
• Hoàn tất cú đập: Sau khi đập cầu thành công, hãy trở lại vị trí sẵn sàng và chuẩn bị cho cú đập tiếp theo.

Lưu ý: Việc luyện tập là rất quan trọng để cải thiện cách đập cầu lông của bạn. Do đó, hãy thực hành đều đặn và kiên nhẫn để nâng cao kỹ năng của mình.

Cú đập cầu thuận tay chuẩn xác

Bạn có thể tham khảo thêm cách đập cầu lông thuận tay trong video hướng dẫn dưới đây:

Đập cầu lông trái tay

Trước khi thực hiện cách đập cầu lông này, hãy nhớ rằng việc chơi cầu lông trái tay không khác gì so với thuận tay. Bạn chỉ cần đảo ngược các hướng dẫn là có thể thực hiện thành công

• Tư thế cơ bản: Đứng thẳng lưng, hướng người về phía mặt lưới và giữ cán vợt bằng tay trái, đặt tay thuận lên ngực
• Cầm vợt: Đưa vợt vào tay không thuận, đặt ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V trên cán vợt. Các ngón tay còn lại nằm dọc theo cán vợt
• Chuẩn bị đánh: Khi cầu lông đến gần, hãy giơ tay trái lên cao, giữ vợt sao cho dây vợt hướng về phía sau
• Đánh cầu: Khi cầu lông đến vị trí thích hợp, hãy sử dụng sức mạnh từ cổ tay và cánh tay để đánh cầu. Đảm bảo rằng bạn đánh cầu ở điểm cao nhất có thể
• Phục hồi: Sau khi đánh cầu, hãy nhanh chóng quay trở lại vị trí ban đầu để sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo.

Kỹ thuật đập cầu lông chuẩn xác nhất

Xem ngay video hướng dẫn kỹ thuật đập cầu trái tay chuẩn xác:

Đập cầu lông đường chéo thuận tay

• Chuẩn bị: Đứng ở vị trí chuẩn bị, giữ cán vợt sao cho ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc vuông. Đầu vợt hướng về phía trước và hơi nghiêng về bên phải
• Chạy đến vị trí: Khi cầu lông bay về phía bạn, hãy chạy đến vị trí dưới cầu lông. Đặt chân trái về phía trước nếu bạn là người thuận tay
• Đập cầu lông: Khi cầu lông đến vị trí cao nhất, hãy đập mạnh về phía chéo sân (về phía bên phải nếu bạn thuận tay). Đảm bảo rằng bạn đập cầu lông ở điểm cao nhất có thể
• Hoàn thành: Sau khi đập, hãy nhanh chóng quay trở lại vị trí chuẩn bị để sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo

Lưu ý: Kỹ thuật đập chéo sẽ tạo ra góc rộng, buộc đối thủ phải chạy xa hơn để đánh trả cầu. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng, cầu lông có thể dễ dàng bị đánh trả. Vì vậy, hãy thực hành kỹ thuật này thường xuyên để nâng cao kỹ năng của bạn.

Cách đập cầu lông mạnh đơn giản trong thi đấu đôi

Nhảy đập cầu lông

• Chuẩn bị: Đứng ở vị trí sẵn sàng, với cả hai chân rộng bằng vai và đầu gối hơi cong nhẹ, sau đó cầm vợt ở trước mặt để sẵn sàng để di chuyển
• Bước tiếp cận: Khi cầu bay về phía bạn, hãy bước ra phía trước bằng chân phải (nếu bạn thuận tay phải) hoặc chân trái (nếu bạn thuận tay trái) đồng thời dơ vợt lên cao
• Bật nhảy: Sử dụng sức mạnh từ chân của bạn để bật nhảy lên không trung. Hãy cố gắng nhảy cao nhất có thể để đập cầu ở độ cao tối đa
• Đập cầu: Khi bạn đang ở độ cao nhất, hãy sử dụng cổ tay và cánh tay để đập cầu đi xuống sân đối phương. Hãy cố gắng đập cầu theo hướng thẳng xuống, thay vì đưa cầu đi xa
• Hạ cánh: Sau khi đập cầu, hãy cố gắng hạ cánh một cách nhẹ nhàng để tránh chấn thương. Sau đó, quay trở lại vị trí sẵn sàng để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo.

Bật nhảy đập cầu giúp tạo lực mạnh mẽ cho cú đánh

Khám phá ngay cách bật nhảy đập cầu lông qua video hướng dẫn chi tiết dưới đây:

4 lỗi sai thường gặp trong cách đánh cầu lông mạnh

Trong quá trình thực hiện cách đập cầu lông mạnh nhất, không ít vợt thủ gặp phải những sai lầm không đáng có khiến cho quả cầu bay không đúng hướng mong muốn. Do đó, để tránh tình trạng này bạn cần chú ý đến những lỗi sai như sau:

• Gồng tay và sử dụng lực quá mức trong quá trình đập cầu khiến cơ bắp ở cánh tay nhanh mỏi
• Thực hiện cách đánh cầu mạnh theo hướng thẳng từ trên xuống dưới khiến khớp vai dễ bị chấn thương trong quá trình thi đấu
• Bắt nhịp sai cũng là lỗi thường gặp ở các vợt thủ khi thực hiện kỹ thuật đập cầu lông cơ bản khiến cầu đi theo hướng thấp và dễ bị mắc vào lưới.
• Chân trụ không vững khiến cho việc bật nhảy đập cầu không thành công.

Chân trụ không vững khiến cho cú đập cầu có thể lệch hướng

4 yếu tố giúp cải thiện cách đập cầu lông cho các vợt thủ

• Kỹ thuật: Đây là yếu tố quan trọng nhất. Bạn cần phải nắm vững các kỹ thuật cơ bản như đánh cầu lên, đánh cầu xuống, đánh cầu ngang và đánh cầu xoáy. Vì thế, hãy tập luyện thường xuyên để nâng cao kỹ năng của mình
• Sức mạnh cơ bắp: Đặc biệt là phần cơ bắp cánh tay và vai rất quan trọng trong việc đập cầu lông mạnh. Bạn có thể tập luyện tại phòng tập gym hoặc tại nhà để tăng cường sức mạnh cơ bắp
• Điều chỉnh vợt: Việc điều chỉnh vợt cũng có thể giúp bạn đập cầu lông mạnh hơn. Hãy chọn một cây vợt phù hợp với cấp độ và phong cách chơi của bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra độ căng của dây vợt để đảm bảo rằng nó không quá lỏng hoặc quá căng
• Tư duy chiến thuật: Cuối cùng, tư duy chiến thuật cũng rất quan trọng. Bạn cần phải biết khi nào nên đập mạnh, khi nào nên đập nhẹ và khi nào nên sử dụng các kỹ thuật khác nhau. Hãy quan sát đối thủ và tìm hiểu về phong cách chơi của họ để có thể đưa ra chiến lược phù hợp.

Luyện tập thường xuyên giúp nâng cao kỹ năng và trình độ

5 điều cần lưu ý khi thực hiện cách đánh cầu lông mạnh

• Luyện tập thường xuyên để tăng lực từ cổ tay
• Cần đập mạnh vào khu vực điểm yếu của đối thủ mới giúp bạn dễ dàng ghi điểm
• Kết hợp đa dạng các kỹ thuật khác nhau vào trong cú đánh nhằm đem lại hiệu quả tốt nhất
• Thường xuyên thực hiện các bước di chuyển để tạo ra sự linh hoạt giúp việc đón cầu trở nên nhanh nhạy hơn
• Tập trung tư duy để cảm nhận được nhịp cầu nhằm đưa ra những cú đập cầu chuẩn xác, đúng thời điểm.

Trên đây là những thông tin về cách đập cầu lông với lực mạnh đúng kỹ thuật và chuẩn xác nhất cho các vợt thủ tham khảo. Hy vọng sẽ giúp bạn cải thiện lối chơi và kỹ năng của mình trong mỗi trận đấu. Nếu cần tư vấn thêm thông tin về vợt cầu lông chính hãng, chất lượng cao vui lòng liên hệ với Babolat Việt Nam theo hotline: 0896 691 279 – 028 3636 8186.